“全身疾病的根源在于頸部”,日本神經外科專家松井孝嘉如是說。脖子雖然是身體最細的部位,卻是連接頭顱與軀干的“生命線”。
頸動脈主管大腦供血,淋巴結是人體免疫第一道防線,脖子里的神經調節全身。從中醫的角度來說,脖子還是全身經絡的貫穿之處,包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。
脖子后面的風池、風府、大椎穴等穴位,是養生保健“要點”。因此,脖子健康身心安,絕非夸大之辭。脖子如此重要,卻很“嬌氣”,是各類疾病偷襲的“重災區”,首當其沖的就是頸椎。
長期穿高跟鞋
人體的脊柱由多個椎骨連接而成,椎骨的接觸面近乎為平面;當姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。
而穿高跟鞋會使人的重心過度前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,甚至會集中到一個點上,對椎骨的壓力迅速增大,容易加重損傷。
穿過緊的內衣
很多女性為了讓胸部看起來堅挺,會選擇很緊的內衣,或者會把內衣肩帶往上提拉得很緊,這些都會導致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態。同時,肩頸部長期的疲勞也會造成血液流通不暢,加速肌肉老化,導致肌肉韌性減弱,失去了牽拉、保護頸椎的能力,這就很容易加重頸椎病。
留長發甩劉海
長發飄飄最能表現女性美,卻也是引發頸椎病的誘因。因為,長發女性的一個慣性動作就是甩頭發,這個動作要先稍低頭,然后手向后理頭發,頭發同時順勢向后外方轉個圈。這個動作往往是反復、長期而且單側的頸椎運動,很容易使頸部勞損而加重頸椎病。
著清涼吊帶衫
有些吊帶衫系在脖子上造成脖子前屈,引起頸部肌肉緊張、痙攣,造成頸部動力平衡失調,影響正常的生理彎曲。時間長了就會導致病變的椎體增生、韌帶鈣化等,刺激或壓迫相鄰的神經和血管,從而加重頸椎負擔。
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