有時化妝能掩蓋你真實的皮膚狀況和年齡，但脖子往往由于被忽略而出賣了您；有時您臉部肌膚完美細膩，但是脖子因為沒有被照顧好而顯老。頸部是人體最脆弱也是最容易衰老的部分之一，女性朋友們護膚時千萬不要忽視喔！
伏案工作的白領女性容易患上頸椎病。通過以下自測，就知道你是否也患有此病。
1、肩關節、上肩部和頸部經常痛。
2、胸部不舒服，容易把此當成心臟病、心絞痛。
3、偶發性頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力減退、眼前隱隱約約“冒金星”。
4、時不時出現體虛、萎靡、易怒、失眠、頭腦昏沉情況。
頸部保健四步驟
1、前后活動脖頸，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。
2、側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。
3、全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。
4、用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重復做6～8次即可。
頸部連接頭部和身體，是十分關鍵的部位，女性頸部有疾病的話，整體的健康水平都會大大下降，整體精神面貌也會大大變差。特別是辦公室一族，一定要謹慎護理自己的頸部，否則后患無窮。
