女人的衰老從肩頸開始，肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源，源于血；百病之由，由于氣。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
肩頸結構
頸椎有七節，神經連接頭面部，頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
肩頸堵塞會怎樣
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起：
1、面部：影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。
① 面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
② 有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
2、頭部供血不足
① 頭痛、頭暈、偏頭痛
② 記憶力減退、健忘
③ 睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）
3、肩頸阻塞
① 手按上去后就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
② 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼；
③ 做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。
4、激素分泌失調
腦下垂體生長動情激素--內分泌失調--心理--神經敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔。
5、同時引發內分泌失調
腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；內分泌失調，月經不調痛經易肥胖，婦科感染性生活失調 ，宮頸糜爛，子宮肌瘤。
為何肩頸最先衰老
因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。
當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。
肩頸不好會怎樣
由于肩頸是大腦的總開關，上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其沖的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
常見患病人群
麻將愛好者；家庭主婦；患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者；辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)；肩頸酸痛、肌肉緊張的人；30歲以上的人
日常頸椎保養——推、拿、按
【推法】
用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，叫做推法。操作：時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。
【拿法】
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。操作：力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
【按法】
用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。操作：力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
日常頸椎保養——穴位
1、艾灸大椎穴
頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，艾灸大椎穴。低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。
艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。
2、按摩后頸部穴位
雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位�！帮L”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。
3、風池穴
風池穴有兩個，也在后腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。
